〇首コリについて
様々な原因で首(主に後ろ側)の筋肉が硬くなりハリ・コリを感じるものを指します。硬くなる筋肉は背骨や鎖骨・肩甲骨にもついており、肩の動きにも関係してきます。
首の後ろには腕・手・目に関わる神経、太い血管があり、自律神経と大きく関わっていたりするため「寝不足」「寝違え」「頭痛」「しびれ」など二次的に色々な疾患を引き起こす原因になります。
〇原因は？
パソコン等のデスクワーク、スマートフォンの使い過ぎ、
日常生活での姿勢の悪さ・目の疲れ、運動不足、冷え、ストレスなど様々な理由で筋肉が硬くなることが原因になります。
〇治療・対処法は？
ストレッチ・マッサージ・運動で筋肉をほぐす、お風呂や温熱シートで温めるのが効果的です。
これらの方法で良くなればOK。なかなか良くならない、すぐ戻ってしまう場合は土台から見直さなければいけません。
頭を支える背骨・それが乗っている骨盤・骨盤を支える脚のどこかに歪みがあると、いくら筋肉をほぐしてもなかなかほぐれなかったり、すぐまた硬くなったりします。整体や骨盤矯正で歪みを整えることをおススメします。
また、良い状態を維持するためには日常生活の中で「前かがみにならない」「長く同じ姿勢を続けない」「こまめに肩回し」などの意識が大切です。
〇だいぶ前から首コリがひどい、すぐ再発する・・・
コアラ接骨院にご相談ください！
仕事、家事、育児、ストレス、スポーツ…疲労の原因は人それぞれ。また、何回も繰り返している場合は「体の歪み」が原因であることが多いです。丁寧な問診・検査で原因を探り、一人ひとりに合った治療で早期回復！痛みの改善だけでなく自分で自分を治すチカラ「自然治癒力」を高め、再発しにくい体づくりまでサポート致します！
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