身体の疲れやコリを感じる方へ!自宅でできる運動・ストレッチの紹介ページを作りました‼「腰痛編」

新型コロナウイルスの影響でテレワーク、在宅勤務の方が増えています。長期にわたる外出自粛に伴い運動不足を感じている方、体の硬さ・ハリを感じている方も多いかと思います。

そこで、自宅でできる運動をご紹介します!

今回は腰痛編」。座りっぱなし、長い時間の前かがみ姿勢で固まりやすい腰回りの筋肉をほぐしましょう!5分程度で行えますのでお仕事の合間や寝る前などにお試しください!

コアラ接骨院