火曜日クラス詳細

今月の火曜日クラス

10月の火曜日クラス

10月8日12時~・・・整体的観点からの産前産後の栄養学

10月15日12時~・・・バランスボールを使った産後エクササイズ

10月29日12時~・・・妊娠中でも安心マタニティエクササイズ

火曜日クラスって?

コアラ接骨院は妊活・マタニティ・産後の方への施術を得意としており、古河のみならず近隣20市町からご来院頂いております。

そこで、プレママさん・産後ママさんを少しでもサポートできるよう、当院では毎週火曜日12時~「火曜日クラス」として

産後のバランスボールトレーニング

☆整体の観点からの栄養学

☆妊婦さんでも安心のマタニティエクササイズ

☆手形・足形アート

☆ベビーマッサージなど

をおこなっています。

どんな方が参加できるの?

おこなわれるクラスによって参加対象の方やお子さんの月齢が違いますのでその都度ホームページをご覧ください。

当院に通われていない方こそ来ていただきたいと思っていますので、どうぞお気軽にご参加ください。

詳しい内容

☆バランスボールを用いた産後エクササイズ

 産後エクササイズをするうえで一番気がかりなのは「お子さんがいる」ということです。寝てくれていれば良いのですが、置いておくと泣いてしまう、決まった時間にできないということがおこってしまいます。その点、バランスボールはお子さんを抱えながらでき、寝かしつけまで出来てしまいます! 

☆妊娠中でも安心のマタニティエクササイズ

 妊娠中運動をしなさいと言われますが、「どうやったらいいか分からない?」、「とりあえず歩けばいいの?」といった声をよく聞きます。

このエクササイズでは妊婦さんでもできる運動を正しい姿勢で効率よくできるよう指導しながらおこないます。

☆整体的観点からの産前産後の栄養学

産婦人科院・助産院には栄養士の方もおり、自治体でも栄養指導は行っています。そちらの指導に従うのはもちろんのことです。

そこにプラスαの「ちょっと役立つ情報」をお教えできればと思います。

・産後なんで太りやすいのか

・健康とは

・正しく痩せるためには

など

知っていて損はないと思います。

☆ベビーオイルマッサージ

☆手形足形アート